晚上吃什么好

女，35歲 2018-06-12 15:04

病情描述:

我之前晚餐都是隨便吃點，但是朋友說這樣不健康，那晚上吃什么好？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-06-12 15:33

晚餐也是需要重視的，必須要控制食欲，避開高脂肪的食物。肉類里魚、蝦、雞等白肉，或是瘦的紅肉，都含有較低的脂肪和很高的蛋白質(zhì)，令飽腹感持續(xù)時間變長。

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