最佳的喝水時(shí)間是什么時(shí)候？

女，23歲 2018-06-11 17:25

病情描述:

喝水的時(shí)候我從來(lái)不看時(shí)間，只是在網(wǎng)上看到喝水也是有時(shí)間規(guī)定的，那最佳喝水時(shí)間是什么時(shí)候？

醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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龔新宇副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院 2018-06-11 17:47

人喝水的時(shí)間一般不固定，但一天中最佳的飲水時(shí)間是早晨起床后、10點(diǎn)左右、16點(diǎn)左右及睡前。在這幾個(gè)時(shí)間段，不渴也要主動(dòng)喝水。最好喝白開(kāi)水，而不是喝各種飲料。

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