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想要身體好就得飲好水，要盡量避免常飲蒸餾水，一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱的人士則更為不利，可選擇優(yōu)質(zhì)的礦泉水。如可以的話，飲用堿性水對人體最有利，否則在家用濾水器過濾后煮熟再喝亦無不可。