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查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
睡眠過長會損害健康嗎？
病情描述:
妹妹愛吃愛睡，每天都睡很長時間，一天超過8小時睡眠時間了，這樣子對健康好嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 馮淬靈 主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 2018-06-18 16:56
    睡眠不能過長也不能少。睡眠過少會損害健康，然而睡眠過多同樣有害。相對于每晚睡眠7~8個小時的人來說，每晚睡眠時間超過9個小時的人患上心臟病的風(fēng)險會高出41％。因為睡眠時間過長后，人的心臟的跳動便會減慢，新陳代謝率也同樣會降得很低，而肌肉組織也會松弛下來。這樣久而久之，人就會變得懶惰、軟弱無力起來，甚至智力也會隨之下降。
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