如何恢復(fù)盆底??？

女，28歲 2018-06-13 17:02

病情描述:

產(chǎn)后盆底肌松弛，這樣情況的我覺得很糟糕，要怎樣才能恢復(fù)正常??？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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榮春紅副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院 2018-06-13 17:33

盆底肌受了損傷除了漏尿以外，會造成產(chǎn)道會松馳，產(chǎn)道松了其實(shí)不要太過恐慌，生產(chǎn)是非常自然的事情，它會恢復(fù)的，只要你做正確的方法。這方法可以分為兩種就是產(chǎn)前產(chǎn)后運(yùn)動、產(chǎn)后調(diào)理與產(chǎn)后恢復(fù)，在運(yùn)動里面的話我們分為主動的運(yùn)動跟被動運(yùn)動。主動運(yùn)動就是你自己做盆底的收縮和放松，這個收縮、放松在主動里分兩種，一種就是快速的收縮、快速的放松，另外一個就是慢速的收縮、就是維持性的。

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