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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
什么食物中含花青素多?
病情描述:
我聽說經(jīng)常補充花青素可以抗衰老,哪些食物中含花青素多呢?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王燕 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 2018-06-15 17:56
    含花青素多的食物一般都是青紫藍色的食物,這一色系的食物提供了大量的花青素,能抵御炎癥,降低患心臟病的風險。藍紫色食物代表有紫甘藍、藍莓、茄子、葡萄等,而黑色食物包括黑米、黑豆等。