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熬夜會使人抵抗力下降、體力不佳、皮膚變差等缺點，孕媽咪必須要有健康的身體才能孕育健康的寶貝。準(zhǔn)媽咪生活規(guī)律，腹中寶寶自然也容易跟隨媽媽的身體狀況而有良好的作息，等出生后也比較不會出現(xiàn)作息紊亂的夜貓子。孕媽咪應(yīng)保持睡眠充足、不熬夜、飲食均衡等好習(xí)慣。如此一來，也能避免失眠、頭痛等孕期困擾。