夏季養(yǎng)陽需要做些什么？

女，47歲 2018-06-11 16:37

病情描述:

夏季最適合養(yǎng)陽氣，需要注意哪些方面，具體怎么做才能養(yǎng)足陽氣？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-06-11 17:35

夏季養(yǎng)陽氣應(yīng)注意以下幾方面：少食冷飲；適當(dāng)運動，走路也可固護陽氣，每天走半小時左右，不宜運動過度；保暖避寒，有些人一到夏天，就整天不離電風(fēng)扇空調(diào)，寒涼之氣會從皮膚、毛孔侵入人體，易傷肺衛(wèi)之陽氣，導(dǎo)致上呼吸道免疫力下降，細(xì)菌病毒易乘虛而入；按摩涌泉穴：足底有一個重要穴位，即涌泉穴。

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