矯正輕度脊柱側(cè)凸的鍛煉方法是?

男，14歲 2018-06-16 15:38

病情描述:

兒子還很小，就被查出有輕度的脊柱側(cè)凸，我希望通過矯正的方式治療，那輕度脊柱側(cè)凸的鍛煉方法有什么呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號

高勝山副主任醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院 2018-06-16 15:48

輕度矯正脊柱的方法有很多，比如：俯臥向前伸單臂。在墊子上俯臥挺身，使脊柱側(cè)彎的另一例手全力前伸，同側(cè)手后伸，同時做抬頭挺胸動作。體轉(zhuǎn)動作。兩腳開立，扭轉(zhuǎn)軀干，做向胸椎曲凸的同方向的體轉(zhuǎn)運動。單臂外振動作。持棒向側(cè)上方擺動伸展。肋木是垂移握把。手扶肋木體側(cè)屈。懸垂體側(cè)擺。單杠單臂懸垂運動。單臂拉引橡皮筋。單臂上舉啞鈴運動。

相關(guān)問題

相關(guān)文章

早晨起來手漲怎么回事

早晨起來手部發(fā)脹，一方面可能是是由于神經(jīng)根性頸椎病壓迫到局部神經(jīng)引起的不適癥狀，另一方面則有可能是腕管綜合征以及肘管綜合征引起的突出癥狀。此外，也不排除是由于血管閉塞性脈管炎、上肢動脈閉塞等心血管疾病發(fā)作所致。

2021-01-22 22741次瀏覽

腰椎滑脫癥的預(yù)防方法

想要預(yù)防腰椎滑脫癥的發(fā)生，首先要加強腰部肌肉的功能鍛煉，同時減少腰部過度的負重，避免做過度旋轉(zhuǎn)或者是蹲起等相關(guān)活動，減少腰椎小關(guān)節(jié)損傷或者是退變，可避免疾病的發(fā)生。另外，還要注意控制體重，特別是腹部堆積的脂肪過多，這樣會增加腰椎負擔以及勞損。

2019-11-29 54862次瀏覽

如何預(yù)防腰椎滑脫

預(yù)防腰椎滑脫的方法有很多種，需要從日常生活中做起，建議平時可以做一些增強腰背肌肉功能的鍛煉，還應(yīng)該合理用藥，避免腰部受到損傷，這樣可以減緩腰椎退變的速度。除此之外還應(yīng)該注意飲食，保持體重，出現(xiàn)脊柱椎體骨折的情況后需要及時治療，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。

2019-12-12 62592次瀏覽

腰椎滑脫手術(shù)方式有哪些

腰椎滑脫的手術(shù)方法有多種，其中最為常用的是腰椎滑脫復(fù)位術(shù)，但是在進行手術(shù)時不可以強行復(fù)位，否則可能會導(dǎo)致術(shù)后出現(xiàn)一些并發(fā)癥，例如神經(jīng)根緊張。除此之外，還可以進行神經(jīng)減壓術(shù)、脊柱融合術(shù)、椎板切除減壓術(shù)和峽部關(guān)節(jié)直接修復(fù)術(shù)，但最后一種手術(shù)方法只適用于年輕患者。

2019-12-13 58357次瀏覽