腰突患者做什么運(yùn)動能改善病情？

女，45歲 2018-06-12 17:10

病情描述:

我出現(xiàn)了腰椎間盤突出的現(xiàn)象，腰腿部位經(jīng)常疼痛，做什么運(yùn)動可以改善我的病情呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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黨保平副主任醫(yī)師西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 2018-06-12 17:44

腰椎間盤突出的患者，在日常的時候最好是適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些有氧運(yùn)動、力量訓(xùn)練、柔性訓(xùn)練，進(jìn)行這些運(yùn)動，能夠有效的改善患者的肌肉，保持肌肉和韌帶的柔韌性，通過這些運(yùn)動，就可以改善腰椎間盤突出的癥狀。

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