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對于腰疼的癥狀，一定要保持良好的姿勢。日常生活中要保持良好的姿勢。坐位時保持軀干挺直，不宜久坐。自行車底座高度不宜過高，以防腰椎過度屈曲。睡覺時盡量避免俯臥位，最好采用側臥，膝蓋彎曲，雙膝間夾枕頭或軟墊。仰臥時可在雙膝下放一個枕頭，保持腰椎的正常生理彎曲。