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頸椎病的自我保健怎么做？
病情描述:
我有輕微的頸椎疼痛，醫(yī)生建議我平時(shí)多做自我保健，這個(gè)該怎么做呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 黨保平 副主任醫(yī)師 西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 2018-06-19 18:12
    在工作中定時(shí)改變姿勢，作頸部輕柔活動，及上肢運(yùn)動比如說廣播體操等，有利于頸、肩肌肉弛張的調(diào)節(jié)和改善血循環(huán)。在睡眠時(shí)，枕頭高度適當(dāng)，不讓頭部過伸或過屈.
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鎖骨骨折嚴(yán)重的話需要用手術(shù)來治療，而需要了解的是手術(shù)會有一些并發(fā)癥出現(xiàn)，具體并發(fā)癥包括近的骨與關(guān)節(jié)損傷、胸膜及肺損傷、臂叢神經(jīng)損傷、血管損傷、骨折不愈合等。這些并發(fā)癥會影響生活，因此在手術(shù)以后要做好護(hù)理工作。