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哪些動作能幫助腰痛患者緩解疼痛?
病情描述:
腰痛的患者做哪些動作能夠緩解腰痛的癥狀呢?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 黨保平 副主任醫(yī)師 西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 2018-06-17 16:18
    可以做的動作是很多的,比如:1、右手立掌向前推出,掌心向前,同時上體向左轉90°目視左后方,左手伸向左方,拳頭頂于腰部,兩臂成直線。2、還原。3~4同1—2但方向相反,練習次數:2×4個八拍。