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如何鍛煉腰部肌肉能避免腰痛？
病情描述:
我是因為工作要長時間坐著，才導(dǎo)致腰痛出現(xiàn)，聽說鍛煉可以避免腰痛，應(yīng)該如何鍛煉??？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 侯勇 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 2018-06-11 17:23
    正常來說，鍛煉確實可以減少要出現(xiàn)，一般都是鍛煉要北極，而腰背肌鍛煉的方式較多，以飛燕點水（或稱蜻蜓點水）式為佳，每天3次，每次50下，開始時次數(shù)可較少，適應(yīng)后逐漸增多。
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橈骨骨折的危害有哪些
橈骨骨折根據(jù)情況需要打石膏固定，也可能要做手術(shù)治療會留下手術(shù)瘢痕，對外在美觀產(chǎn)生影響。橈骨骨折往往引起比較明顯疼痛感，使患者產(chǎn)生心理障礙，導(dǎo)致煩躁及焦慮等不良情緒。