腰椎手術(shù)后腰痛該怎么翻身呢？

女，42歲 2018-06-19 15:06

病情描述:

我做了腰椎手術(shù)以后腰痛，晚上的時(shí)候應(yīng)該怎么翻身呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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黨保平副主任醫(yī)師西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 2018-06-19 15:59

翻身的時(shí)候一定要小心，因?yàn)樾g(shù)后脊椎扭轉(zhuǎn)或彎曲都會(huì)引起疼痛和再損傷。為安全起見(jiàn)，你可以把自己從肩和髖部都想象成一個(gè)圓木，做“滾筒樣”運(yùn)動(dòng)：一是繃緊腹肌支持脊椎，輕度屈膝。二是身體翻向一側(cè)，保持雙耳、雙肩和雙髖在一條水平線上。

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