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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
預(yù)防腰痛怎么做？
病情描述:
我奶奶年紀(jì)大了之后就經(jīng)常容易腰痛，奶奶還說讓我年輕時(shí)多注意，預(yù)防腰痛應(yīng)該怎么做？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 黨保平 副主任醫(yī)師 西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 2018-06-11 16:39
    想要預(yù)防腰痛的話，就要記?。簽榱祟A(yù)防腰酸背痛，平時(shí)要加強(qiáng)項(xiàng)背部及腰腿部的功能活動(dòng)，如多做做廣播操中的擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)或仰臥、俯臥增強(qiáng)腰背肌功能的練習(xí)，打打太極拳以及進(jìn)行自我按摩。應(yīng)避免長時(shí)間低頭工作及受涼、感冒等。