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查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
老人在飲食上如何預(yù)防骨折？
病情描述:
我現(xiàn)在61歲了，看電視說(shuō)老人很容易骨折，老人在飲食上要如何預(yù)防骨折呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 黨保平 副主任醫(yī)師 西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 2018-06-17 15:28
    注意不要吃太油膩的食物。飲食方面老年人只要腎功能允許，食譜不能過(guò)于清淡，應(yīng)三餐均勻攝入適量的魚、肉、蛋、奶、大豆制品，這樣才能最大限度地刺激肌肉蛋白質(zhì)的合成，增加并保持肌肉質(zhì)量。同時(shí)需要攝入蔬菜、水果、堅(jiān)果、粗糧等植物性食物。適當(dāng)口服魚肝油制劑，保證維生素D的攝入。
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