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老年人預(yù)防骨折，需要加強(qiáng)活動量，但是避免劇烈運(yùn)動。同時(shí)也需要調(diào)理飲食。培養(yǎng)并堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣，合理配膳，均衡營養(yǎng)，老年人，尤其是女性絕經(jīng)期后，應(yīng)當(dāng)增加鈣的足夠攝入，控制體重、減少肥胖，戒煙，限酒等。