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哪些元素可提高精子數(shù)目及質(zhì)量?
男,27歲
2018-06-08 23:36
病情描述:
醫(yī)生檢查說我老公的精子比較弱,日常生活中補(bǔ)充哪些元素能提高精子數(shù)量和質(zhì)量的呢?
醫(yī)生回答專區(qū)
因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
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李國勝
副主任醫(yī)師
遼寧省人民醫(yī)院
2018-06-08 23:51
對提高
精子
數(shù)目以及精子質(zhì)量最重要的兩種元素是鋅和
維生素
C。鋅主要來源于堅(jiān)果、蛋類、魚、果仁以及谷物,而維生素C主要來自于綠葉
蔬菜
水果如奇異果、蕃茄等。