比起酸性環(huán)境,保持體內(nèi)處于堿性環(huán)境更有利于維持健康,提高生育能力。我們經(jīng)常在日常生活中攝入過多的酸性食物。有一種依靠高
蛋白攝入的減肥方法(只吃肉,魚,雞蛋,乳類)對準備懷孕的女性是有害處的。這種飲食可減少體內(nèi)鈣,鎂,鉀等礦物質(zhì)的含量,這些礦物質(zhì)對中和體內(nèi)的過度酸性狀態(tài)是有重要作用的。酸性環(huán)境使骨骼內(nèi)的鈣釋放出來以中和酸,這會增加
骨質(zhì)疏松的危險。所以我們一定要多食用堿性食品,如新鮮
水果,蔬菜,堅果,果仁,谷物等,而且還要多喝水。