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長途旅行飛機飲食需要注意什么？
病情描述:
最近請了10天假準備出國去旅游，長途旅行飛機飲食需要注意什么？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-06-05 21:41
    其實有很多人坐飛機會選擇不吃但是乘機前可以適當進食，但不要大吃大喝，1、要控制進食量，以減少或預防暈機2、食物中要含有一定的維生素，如BI、B2、Vc等，它們能提高缺氧時細胞內酶的活力，加強組織呼吸功能和對氧的利用率3、選擇食物一定要好消化，要少而精，不要吃油膩和產氣的食物，如燒雞、烤鴨、韭菜、紅薯之類的東西。4、當飛機升降時，可以吃一些山楂、巧克力、橘子之類的小食物，可使耳朵鼓膜兩側氣壓保持平衡，以避免不適狀態(tài)。
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