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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
每日攝入牛奶量要多少更健康?
病情描述:
我每天早餐都少不了牛奶,每日攝入牛奶量要多少更健康?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-06-12 00:09
    我國(guó)居民人均每天飲用牛奶僅為22毫升,僅為一袋250毫升牛奶的8.8%。我國(guó)嬰幼兒佝僂病的患者也較多,這和膳食鈣不足可能有一定的聯(lián)系。大量研究表明,從兒童、青少年期培養(yǎng)適量飲用牛奶的飲食習(xí)慣,可有效補(bǔ)鈣,提高其骨密度,從而延緩其發(fā)生骨質(zhì)丟失的速度。鑒于目前我國(guó)居民的膳食特點(diǎn),提倡每日至少保證一袋250毫升牛奶攝入是具有重要的現(xiàn)實(shí)意義的,對(duì)提升全民的健康水平是大有益處的。
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