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日常生活中除食鹽外，一些食物含鹽量也很高，如醬油、辣椒醬、番茄醬、咸菜、醬菜、咸鴨蛋等腌漬食品；香腸、午餐肉等熟食制品；還有味精、高鈉添加劑、罐頭食品和半成品。減少快餐、罐頭、腌漬食品和熟食品等，一定要限制含鹽量高的食品的攝入量。