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孕婦的飲食原則有哪些呢
病情描述:
懷孕有1個月了，想給寶寶補充足夠的營養(yǎng)，孕婦的飲食原則有哪些呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-06-11 23:41
    孕婦的飲食要做到多樣化，注意營養(yǎng)搭配。具體如下：
    1、營養(yǎng)素攝入要全面、充足。
    2、少食多餐。食物多樣化，盡量不偏食。
    3、保證新鮮蔬菜、水果的攝入。
    4、每天保證牛奶的攝入，如何喝牛奶不適應(yīng)，可改喝酸奶。
    5、少吃快餐和方便食品。盡量少吃腌制、熏制食品。
    6、糖、鹽、油不可過量。
    7、少喝碳酸飲料、最好不飲濃茶和咖啡。
    8、適量食用動物肝臟（每周一到兩次，每次50克左右）。
    9、懷孕期間不要減體重。