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女性可以多吃：花菜，含有抗癌酶，還有女性常常缺乏的鐵元素以及有益于孕婦的葉酸。草莓，可改善膚色，減輕腹瀉，緩解疾病。酸奶，有助于消化，有效地防止腸道感染，提高人體的免疫功能。紅薯，不僅能防止衰老，預(yù)防動脈硬化，還能有效地預(yù)防腫瘤。木瓜有助于消化，還能防止胃潰瘍。木瓜，有效地預(yù)防腸道疾病。亞麻子，有效地防止乳腺癌。豆腐，降低膽固醇，能將婦女更年期的潮熱反應(yīng)減少到最低程度，同時能使骨骼健。