更年期吃含鈣的食物有什么好處？

女，45歲 2018-06-06 21:37

病情描述:

我聽說更年期情緒容易暴躁可以吃含鈣的食物，更年期吃含鈣的食物有什么好處？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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冷啟剛主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院 2018-06-06 22:08

更年期吃含鈣的食物好處有以下幾方面：鈣有抑制腦神經(jīng)興奮，攝取富含鈣質(zhì)的食物，使人情緒容易保持穩(wěn)定，同時鈣質(zhì)可堅固牙齒及骨骼，預防骨質(zhì)疏松癥。

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