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如何忘掉不愉快的記憶？
病情描述:
我是個天性敏感的人，對于不愉快的記憶總是難以忘記。如何忘掉不愉快的記憶？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張秀春 主任醫(yī)師 沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 2018-06-10 21:59
    從你的描述來看，你是一個性格比較強的人，對于自己要很高要求，所以對那些自己不愉快的記憶難以忘懷。人們更容易記住不愉快的。從生理心理學(xué)的角度來說，對比快樂美好的事，人們對痛苦的感受和記憶要更加敏感。事實上，一直都快樂的狀態(tài)是不存在的，就像是一直都痛苦的狀態(tài)也同樣不存在一樣。如果將自己困在自己額會議里，將會使痛苦無限增加。你可以將眼界放寬，開闊心胸，做一個積極向上的人。
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