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如何控制好自己的脾氣？
病情描述:
我經(jīng)常向周圍的發(fā)脾氣，很多人都被我傷害到了，如何控制好自己的脾氣？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張秀春 主任醫(yī)師 沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 2018-06-10 22:07
    如果一個(gè)人讓你生氣，可能你們雙方都有錯(cuò)，但是很多人讓你生氣，你就要在自己身上找找原因了。心理學(xué)有一個(gè)情緒ABC理論，不同人看到或經(jīng)歷了同一件事A，會得到不同的情緒反應(yīng)C。例如有人幫忙端菜不小心腳下一滑弄撒了一半，結(jié)果有的人很生氣地說“你瞧，只剩下一半了”，而有的人會說“太好了，幸好沒全撒掉，還剩一半”。所以，請您現(xiàn)在回憶，周圍的朋友或鄰居所有人都像您一樣暴躁嗎？我想您一定有答案了。
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