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導(dǎo)引法：在我國中醫(yī)幾千年的發(fā)展過程中，吸收了許多其它領(lǐng)域有益于健康的知識、方法與技術(shù)。用于養(yǎng)生與疾病防治。其中導(dǎo)引是最有中國特色的一種方法。導(dǎo)引的方法很多，如五禽戲、八段錦、十段錦、太極拳、太極劍、氣功、吐納等均屬于導(dǎo)引的范疇，大家可能根據(jù)個人的條件與身體狀況、熟練程度選擇使用。