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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
準備懷孕需要調(diào)整好作息嗎？
病情描述:
我結(jié)婚不久準備懷孕，我習慣了晚睡晚起的生活狀態(tài)，現(xiàn)在需要調(diào)整嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 榮春紅 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 2018-06-07 23:44
    當然需要調(diào)整好作息時間，你必須徹底放棄沒有規(guī)律的作息，養(yǎng)成早睡早起的好習慣，每天的睡眠時間不能少于8小時，有條件的話，中午最好還能午休1小時。早晨起床后，到室外去散散步，不僅對健康(健康食品)大有好處，還能對早孕反應(yīng)起到一定的緩解作用，有利于胎兒的健康成長。