已表明孕期規(guī)律的有氧鍛煉能改善或保持身體健康。雖然證據(jù)有限，但顯示
運(yùn)動(dòng)確實(shí)能改善某些妊娠結(jié)局；此外若孕婦無(wú)運(yùn)動(dòng)禁忌，并無(wú)研究發(fā)現(xiàn)鍛煉有害。盡管隨機(jī)對(duì)照研究的證據(jù)有限，但許多觀察性研究表明，孕婦孕期鍛煉是有益處的，比如降低
妊娠期糖尿病發(fā)生、降低剖宮產(chǎn)和陰道助產(chǎn)可能，并減少
產(chǎn)后恢復(fù)時(shí)間。若孕婦有下背部疼痛可選擇水中鍛煉。
