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權(quán)威問答

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特發(fā)性脊柱側(cè)彎自我訓(xùn)練法是什么
病情描述:
我是特發(fā)性脊柱側(cè)彎，想了解一下自我恢復(fù)的訓(xùn)練方法都有什么？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 黨保平 副主任醫(yī)師 西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 2018-06-10 21:51
    俯臥向前伸單臂，兩腳開立，扭轉(zhuǎn)軀干，單臂外振，持棒向側(cè)上方擺動伸展，手扶肋木體側(cè)屈，懸垂體側(cè)擺，單杠單臂懸垂運動，單臂拉引橡皮筋，采用上述矯正訓(xùn)練方法，在于重點加強脊柱較弱一側(cè)的肌肉力量，逐漸把側(cè)凸的脊柱拉直。同時，還要注意經(jīng)常保持較好的動作姿勢，從而達到矯正側(cè)彎的目的。