五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

可以的，調(diào)整睡眠姿態(tài)。“已經(jīng)感覺(jué)脖子酸疼的患者，可以嘗試將枕頭換成10厘米左右的高度?！闭眍^的內(nèi)芯不要用海綿，最好以高粱、稻谷等作為填充物，形狀以中間低、兩端高的元寶形為佳，這種形狀可以使脖子后伸得到自然的放松。另外，睡眠時(shí)應(yīng)使胸部、腰部保持自然彎曲，雙髖、雙膝也呈自然彎曲狀，使全身肌肉放松。