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為什么運動期間要注意補水?
男,16歲
2018-06-11 18:37
病情描述:
我是體校生,經(jīng)常需要做運動鍛煉,教練一直讓我注意補水,這是為什么?
醫(yī)生回答專區(qū)
因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
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陳啟眾
副主任醫(yī)師
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院
2018-06-11 19:21
劇烈
運動
后不及時補水,很容易出現(xiàn)脫水的情況。因為長時間訓練會使身體大量排汗,血漿量下降16%,及時補水能增加血漿量,減少血流阻力,提高
心臟
的工作效率和運動持續(xù)時間。