每天攝入多少蛋白質(zhì)合適

男，21歲 2018-06-06 19:19

病情描述:

現(xiàn)在我正準(zhǔn)備考研，應(yīng)該多補(bǔ)一些營(yíng)養(yǎng)，一般每天攝入多少蛋白質(zhì)合適呢？

醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2018-06-06 20:03

蛋白質(zhì)主要通過(guò)飲食進(jìn)行補(bǔ)充，建議平時(shí)保證主食的攝入量，可以提供給人體充足的熱量，而蛋白質(zhì)的補(bǔ)充，對(duì)我們來(lái)說(shuō)，同樣十分重要。一個(gè)人每天需要攝取85克左右的蛋白質(zhì)。

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