因為緊張而吸煙又想戒怎么辦？

男，26歲 2018-06-12 18:26

病情描述:

平時我情緒比較緊張的時候就喜歡抽煙，可是我現(xiàn)在又想戒煙，這應該怎么辦？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 2018-06-12 19:06

首先要做到的是消除緊張情緒：緊張的工作狀況是您吸煙的主要起因嗎？如果是這樣，那么拿走您周圍所有的吸煙用具，改變工作環(huán)境和工作程序。在工作場所放一些無糖口香糖，水果，果汁和礦泉水，多做幾次短時間的休息，到室外運動運動，運動幾分鐘就行。

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