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減肥的原則是什么

男，28歲 2018-06-11 17:35

病情描述:

我已經(jīng)吃出來了啤酒肚，以前的衣服都穿不上了，就非常想要減肥，那減肥的原則是什么？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-06-11 18:26

減肥要遵循一定的原則，具體如下：早睡早起；節(jié)食過程中也要堅持一日吃三餐，不吃零食；不吃夜宵；積極運動，參加體育活動；不急不躁。

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