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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
哪些是的維生素含量高
病情描述:
我腿經(jīng)常淤青，醫(yī)生說(shuō)我是缺乏維生素，我打算食療，吃哪些食物可以補(bǔ)充維生素？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-06-03 18:54
    維生素食療是最健康的方法，要挑選的是富含維生素Ａ的食物，這類食物蔬菜中有胡蘿卜、茼蒿、芹菜、南瓜、冬瓜、菠菜，水果中有杏、桃、甜瓜等，肉蛋類有肝臟、魚肝油、蛋黃。富含維生素Ｂ的食品包括豆類、谷類、瘦肉、魚、家禽和牛奶。富含維生素Ｃ的食物可就多了，西紅柿、馬鈴薯、西蘭花、菠菜、青椒、橘子、檸檬等等。
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