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如何消除緊張的心態(tài)？
病情描述:
這幾天工作很忙，我每天心情都很緊張，搞得什么事情都處理不好，怎樣才能消除緊張心態(tài)？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-06-07 18:13
    心情壓力大了，要學會給自己減壓，要有豁達開朗的精神和樂觀無憂的情緒。平時不可為一些細碎瑣事而耿耿于懷，也不可為一時的緊張忙碌而心事重重。這樣，在進入“快節(jié)奏”生活、工作、學習時，就有了自我消除緊張狀態(tài)的松弛術，善于從心理上作自我解脫，避免“快節(jié)奏”綜合癥的出現或出現后也能減輕其癥狀。
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