健身期間吃木瓜有什么好處？

男，29歲 2018-06-06 18:51

病情描述:

聽(tīng)朋友說(shuō)，在健身的時(shí)候吃木瓜比較好，我想知道在健身時(shí)吃木瓜有什么好處？

醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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張萌萌副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院 2018-06-06 19:07

木瓜能夠防止肌肉出現(xiàn)抽筋的問(wèn)題，它富含的鉀能夠提高肌肉的收縮能力。木瓜酶對(duì)蛋白質(zhì)的消化有促進(jìn)作用，能夠改善蛋白質(zhì)的吸收、存留與肌肉生長(zhǎng)。所以木瓜應(yīng)該在高蛋白飲食中占有一席之地。

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