富含維生素D的食物有哪些？

男，30歲 2018-06-11 17:50

病情描述:

因?yàn)槿狈S生素D，這段時(shí)間我老失眠，白天也沒有精神，我想用食療的方法給自己補(bǔ)充，哪些食物含維生素D？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-06-11 18:01

如果缺乏維生素D，對(duì)身體是非常不利的，富含維生素Ｄ的食物有蛋黃、香菇、肝臟，還有魚子醬。富含維生素Ｅ的食品有蘋果、葵花子、堅(jiān)果類食品，還有玉米、黃豆、花生等等。

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