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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
如何保證兒童餐營(yíng)養(yǎng)均衡？
病情描述:
第一次做媽媽?zhuān)⒆右呀?jīng)一歲多了，孩子應(yīng)該怎么吃，才是最營(yíng)養(yǎng)的呢？
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-06-10 20:18
    兒童一日三餐要合理搭配、均衡營(yíng)養(yǎng)，充分體現(xiàn)食物多樣化，做到主副搭配、粗細(xì)搭配、菜肉搭配、干稀搭配；豆制品及水產(chǎn)品合食；多吃乳類(lèi)、蛋類(lèi)、豆類(lèi)、魚(yú)類(lèi)等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物；多吃海帶、紫菜、大豆、大棗、菠菜、芹菜、橘子等富含鐵質(zhì)的食物；多吃新鮮蔬菜和水果，適當(dāng)吃粗雜糧，充分提高營(yíng)養(yǎng)素的利用率，為兒童健康、快樂(lè)的成長(zhǎng)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
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