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長期便秘要注意什么?
男,33歲
2018-06-06 19:15
病情描述:
最近我經(jīng)常便秘,去一趟廁所要很長時間才能排出來,我該怎么辦?要注意什么?
醫(yī)生回答專區(qū)
因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
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王洪波
主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
2018-06-06 20:02
長期
便秘
要多喝水,有這種習(xí)慣的人平時要多吃一些含
膳食
纖維較多的
水果
,如香蕉、柚子、橙子、大棗,把廁所里的書報收拾好,別讓自己拿起來那么順手,最好可以把如廁的時間控制在5分鐘以內(nèi)。