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減肥并不是把營(yíng)養(yǎng)減掉，有專家們建議，減肥女性在采取節(jié)食措施過(guò)程中，切不可減少富含蛋白質(zhì)、維生素和各種微量元素食物的攝入，即使是脂肪，每天也應(yīng)保持有60到80克的攝入量。只有這樣，才能確保機(jī)體維持正常的活動(dòng)，并保持月經(jīng)的正常來(lái)潮。