如何正確健康選擇零食？

男，21歲 2018-06-03 20:08

病情描述:

我想買些零食在下午肚子餓的時(shí)候吃，應(yīng)該如何正確健康選擇零食？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2018-06-03 21:06

零食應(yīng)選擇營養(yǎng)價(jià)值高、脂肪、糖含量少的食物如：水果、適合生吃的蔬菜、奶制品、少量堅(jiān)果等。少選用油炸、糖果、甜點(diǎn)等，食用零食以不妨礙正餐為原則。碳酸飲料不僅影響食欲，還會(huì)造成能量過剩，不利于同學(xué)們身體健康，應(yīng)少選用，建議多飲用礦泉水。

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