要如何才能保持膳食平衡呢？

男，27歲 2018-06-08 17:39

病情描述:

我有點偏瘦，應(yīng)該是營養(yǎng)不平衡，要如何才能保持膳食平衡呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-06-08 18:34

保持膳食平衡，并不是說哪一些食物能吃，哪一些食物不能吃。我們所吃的各種食物，都有它們的食用價值和營養(yǎng)價值。只根據(jù)自己身體的特點，以及生理上的變化，在膳食方面，各個營養(yǎng)素都要很好地保持。在一段時間里注意就行了，不要喜歡吃的東西天天吃，不喜歡吃的東西一點也不吃。對膳食營養(yǎng)平衡問題，我們應(yīng)該采取“模糊”的觀念，只要做到總體上的大體平衡就行了，沒有必要斤斤計較和精確計算。

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