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有營養(yǎng)的晚餐需要考慮什么因素?
男,27歲
2018-06-12 20:05
病情描述:
有點瘦,想吃胖點,有營養(yǎng)的晚餐需要考慮什么因素?
醫(yī)生回答專區(qū)
因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
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謝琪
主任醫(yī)師
桂林市人民醫(yī)院
2018-06-12 20:18
有營養(yǎng)的晚餐需要考慮因素有:一是家人的喜好,因為每個人都有各自的特點;二是考慮營養(yǎng)搭配均衡,要有糧食、
蛋白質(zhì)
、
蔬菜
;三是考慮要清淡一些,晚上盡量減少油膩的
食物
。