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理想體重為身高—105=kg；一般男性腰圍≤85cm，女性腰圍≤80cm時(shí)。男性控制在2.55尺，女計(jì)算控制在2.4尺之內(nèi)。分別不能超過(guò)2.7尺、2.5尺。也可以體質(zhì)指數(shù) （BMI ）=體重(公斤)/身高(米)/身高(米)：偏瘦低于18.5，正常18.5~23.9，超重24~27.9，肥胖高于。