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不要一味的做腦力運動，這樣還不如找到導(dǎo)致心理壓力的原因，想辦法放松自己。如果工作任務(wù)太重，就想辦法減少工作量；要是某段人際關(guān)系太煩心，就一起去找專家咨詢。如果壓力實在太大，練練瑜珈、打打太極都能起到緩解作用，讓身體和精神放松下來，記憶力自然就能恢復(fù)。