小量規(guī)律飲用對(duì)身體有利,同時(shí)進(jìn)食其他
食物,不要空腹飲用。
葡萄酒優(yōu)于白酒。注意酒類(lèi)所含的熱量,1兩白酒相當(dāng)于3兩飯的熱量,啤酒和果酒中含有其他能量物質(zhì),因此要特別注意飲酒對(duì)體重的影響。老年人血管彈性下降,飲酒會(huì)使
血壓波動(dòng)較大,建議老年人不喝酒。家人在一起飲酒時(shí),量容易控制,可小飲但不可貪杯。工作關(guān)系或朋友聚會(huì),努力做到能不飲則不飲,能少飲不多飲,能飲度數(shù)低的不飲度數(shù)高的,并盡量做到不逞強(qiáng)不強(qiáng)人所難。